Как повысить самооценку и уверенность в себе

Сегодня я хочу рассмотреть довольно актуальный вопрос: как увеличить самомнение и убежденность в себе. Сразу акцентирую внимание, что самомнение – это крайне основной фактор для достижения успеха в любом деле, человеку с невысокой самооценкой достичь успеха почти что нельзя. В минувший раз я уже отдельно рассматривал, что собой представляет высокая и невысокая самомнение, каковы их признаки и причины, благодаря этому настойчиво советую для начала познакомиться с этой статьей, сегодня я неоднократно буду на нее ссылаться.

Итак, в предыдущей публикации детально описаны главные причины заниженной самооценки. И если вы подумали про то, как поднять самомнение и получить убежденность в себе, первым делом, следует найти причину вашей невысокой самооценки, а потом уже работать над ее устранением. Все предложенные дальше способы увеличения самооценки как раз и направлены на устранения подобных причин.

Способы увеличения самооценки.

Метод 1. Смена круга общения на более состоятельных людей. Многие причины невысокой самооценки сводятся собственно к той обстановке, в какой находится человек, и к людям, с которыми он конкретно общается. Если ваш круг общения составляют люди того же или более невысокого уровня, они не будут давать вам формироваться. Особенно, если это ваши близкие люди, которые регулярно учат вас жизни.

Чтобы увеличить самомнение и получить убежденность в себе, достаточно бывает просто заменить круг общения. И если вы просто совсем не можете вычеркнуть из него некоторых людей (к примеру, тех же близких людей – с ними разговаривать все равно приходится), то выполнить это можно количественным способом, другими словами, увеличить круг общения новыми, более состоятельными людьми с высокой самооценкой.

Эти люди будут выступать для вас своего рода мотивирующим и даже стимулирующим аргументом: вы будете перенимать их достоинства, пытаться не отставать от них, пытаться походить им. И так придёте к новым достижениям, почувствуете, что это реально, и это будет помогать повышению самооценки.

В большинстве случаев круг общения можно заменить даже радикально. И уверяю вас, результат долго ждать себя не заставит.

  Почему люди сдаются почему опускаются руки

Метод 2. Мотивирующие тренинги, программы, семинары. Следующий способ увеличения самооценки – посещение специальных мероприятий, где в этом вам будут помогать квалифицированные тренеры. Данные мероприятия платные, и чем известнее имя тренера, тем дороже они стоят.

Принципиальный момент: посещая тренинги или курсы по повышению самооценки, не надо думать, что тренер все создаст за вас и увеличит вам самомнение, если уж вы ему уплатили. В действительности, тренер только зарядит вас собственной энергетикой и даст конкретные установки, которые вы уже должны будете исполнять своими силами.

Отношение к аналогичным мероприятиям неоднозначное: кто-то уверен в том, что они на самом деле помогают, и пытается не пропустить встречи ни с одним знаменитым тренером, отдавая за это большие деньги (я собственноручно знаю подобного человека, и он довольно эффективный). Остальные же думают, что это просто выкачка наличных средств. И в большинстве случаев, может быть, это так и есть.

В общем, если вы подумали про то, как увеличить самомнение и убежденность в себе собственно именно так, будьте осторожны и внимательны. Советую вам прочитать: Тренинги личностного роста: в чем вас обманывают?

Метод 3. Мотивирующие книги, сайты, видео-уроки. Это более экономный вариант предыдущего способа увеличения самооценки. Просвещаться можно и с небольшими затратами или вообще без расходов: сейчас в сети интернет в свободном доступе есть много материалов, которые смогут помочь вам поднять самомнение и получить убежденность в себе. Также и этот сайт – Материальный гений.

Как поднять самооценку? 5 способов повысить уверенность в себе!


Однако, опять обращу ваше важно: просто чтения материала для увеличения самооценки недостаточно. Стоит использовать полученные знания в работе, из-за этого у вас возникнут конкретные успехи и достижения, и уже, как последствие, встанет самомнение.

Метод 4. Выход из зоны комфорта. Если вы подумали про то, как увеличить самомнение и убежденность в себе, одним из реальных способов будет выход из т.н. зоны комфорта. Что это значит? Это значит заменить обычную, устоявшуюся и удобную вам обстановку на новую, неизведанную, возможно – опасную, но более перспективную.

  Новая жизнь с понедельника неудачное решение

Выйти из зоны комфорта можно в различной степени. Если радикальные изменения сделать тяжело, то можно начать с совершения каких-то примитивных, но непривычных и неудобных для вас действий. Очень простое – это заняться спортом или отыскать себе какое-то новое пристрастие.

В результате вы получите какие-нибудь новые чувства, почувствуете в себе хорошие возможности, придёте к новым достижениям, а это означает, ваша самомнение повысится. Детальнее такой способ с советами я описал в другой статье: Как выйти из зоны комфорта?

Метод 5. Отказ от самокритики. В публикации, на которую я давал ссылку в начале этой, я писал, что одной из причин невысокой самооценки считается излишняя самокритика и самокопание. Если заставить себя отказаться от всего этого, самомнение начнет увеличиваться.

Не надо безмерно бранить себя за неудачи (это только опыт), убиваться по поводу недоработки собственной внешности (все люди в чем-то уникальны), необходимо попытаться себя воспринимать таким, какой вы есть. Поищите в себе достоинства (наверное, они есть!) и сфокусируйте собственное внимание на них. Но, это не говорит про то, что не надо стремиться к формированию и совершенству. Необходимо просто не заниматься самобичеванием – это различные вещи.

Кроме этого, удачно использовав такой способ, вы высвободите большое количество энергии, уходящей раньше на бесполезную самокритику, и сумеете направить ее на что-то на самом деле необходимое и нужное. А это новые успехи и достижения, в конечном итоге – увеличение самооценки.

Метод 6. Переход на здоровый жизненный стиль. Сюда входит полный отказ от плохих привычек, сбалансированное питание, спортивные занятия и т.д. Взгляните на людей, которые ведут здоровый жизненный стиль: они полны сил и энергии, они всегда улыбаются, они прекрасно смотрятся, и это все помогает повышению самооценки – у этих людей она всегда на большом уровне.

Слыхали такую поговорку: “в здоровом теле здоровый дух”? Так и есть. Химические процессы, которые происходят в организме, значительно оказывают влияние и на человеческую психику, на его подсознание, благодаря этому можно говорить, что чем здоровее человек, тем лучше его психическое состояние, также и самомнение.

  Прокрастинация как перестать откладывать дела на потом

Метод 7. Ведение дневника успеха. Невысокая самомнение у человека может быть вследствие того, что он просто не видит собственных успехов и достижений. А их всегда можно попытаться найти, даже в том случае, если они незначительные. Однако в памяти все это быстро забывается, а вот если фиксировать все на бумажном носителе или электронном носителе – у вас вскоре сформируется очень большой перечень. Разумеется, подобная наглядность в какой-то степени увеличит самомнение и убежденность в себе.

Дневник успеха более всего вести каждый день, записывая туда самые важные достижения за один день. Так вы поэтапно воочию заметите, сколько главных и полезных дел сделали, а ведь раньше считали, что ни на что не могут.

Сейчас вы знаете, как увеличить самомнение и убежденность в себе. Подберите один, а лучше несколько вариантов увеличения самооценки, начните использовать их в работе, и вы уже через определенный промежуток времени увидите первые результаты, почувствуете убежденность в себе.

Желаю вам успехов и достижений! Увидимся в иных публикациях на Финансовом гении!

  1. gala-t:

    О способе 1. Совет верный, разумеется, но исключительно для чего состоятельным людям общение с менее успешными? Наверное им также хочется общения с еще более состоятельными людьми или, как минимум, равными себе.

    Дать ответ

    • Константин Белый:

      Я думаю, есть такой момент: состоятельный человек не против помочь иным, он этим тоже в какой-то степени самоутверждается. Благодаря этому, когда видит интерес, желание и признательность со стороны менее успешного, его это подталкивает. Благодаря этому многие состоятельные люди становятся самыми разными бизнес-тренерами, организаторами курсов, семинаров и т.п.

    News Reporter

    Добавить комментарий